vispārējā veselība

5 Lietas, ar kurām jāapspriež jūsu personīgais treneris, pirms sākat trenēties

Anonim

Ikvienam vēlas būt labs ķermenis un veselīgs ķermenis. Lai sasniegtu to pašu, viens trāpīs sporta zālē vai pieņem darbā personīgo treneri. Ja jūs arī esat pieņēmuši personīgo treneri Bethesdā, tad ir dažas lietas, kas jums jāapspriež ar savu personīgo treneri, pirms sākat savu apmācību

1. Jūsu Exercise vēsture

Tas ir vissvarīgākais punkts, kas jums jāmin tavam trenerim, jo ​​viņam par to jāapzinās un jāuzsāk apmācība. Jūsu fitnesa vēsture vai tas, vai jūs pirmo reizi esat sākuši trenēties vai esat piedalījies maratona sacīkstēs, ir jāinformē treneris par katru detaļu. Tas tieši ietekmēs vingrinājumus un treniņus, ko treneris iesaka, un jums būs lielāka veiksmes pakāpe.

2. Jūsu veselības vēsture

Tālāk jums ir jāapspriež jūsu veselības un medicīnisko vēsturi ar personīgo treneri. Mācītājam ir ļoti svarīgi zināt, vai Jums ir veikta jebkāda veida operācija vai zāļu lietošana utt. Arī runājiet par savām sāpēm un ķermeņa sāpēm. Tas palīdzēs trenerim izprast, kādus treniņus jums ieteikt.

3. Jūsu vājās puses

Apmācība notiek ne tikai regulāri. Tas nozīmē arī veselīgas pārtikas ēšanu un veselīga dzīvesveida saglabāšanu. Bet bieži vien tas, ka kļūst grūti kontrolēt nevēlamu ēdienu vēlēšanos, un mēs galu galā munching par to. Tātad, ja jums ir šādas vājās vietas saldumu, šokolādes vai nevēlamu ēdienu priekšā, tad jums jāinformē savs personīgais treneris par to. Tas ļaus trenerim nodrošināt, ka jūs kopā ar treniņiem uzturat regulāru līdzsvarotu uzturu.

Šīs ir dažas lietas, kas jums jāapspriež ar sevi ar savu personīgo treneri. Tagad nākamais solis ir jautājums trenerim par jūsu jautājumiem. Jums vajadzētu lūgt vai drīzāk apspriesties ar savu treneri par sekojošo -

4. Vai manas vēlmes tiks izpildītas?

Viens no notiekošajiem treniņiem, protams, cer zaudēt svaru, lai tie varētu ievietoties viņu mīļākajās drēbēs, iegūt vairāk enerģijas un liecināt par labāku garastāvokli un veselību. Tātad, detalizēti apspriediet ar savu personīgo treneri par jūsu cerībām un cik ilgi tas būs nepieciešams, lai tos īstenotu. Turklāt, iemācieties treniņu plānu, ko treneris plāno iekļaut tavā kārtā.

5. Trenera specializācija un klientu apmierinātība

Tā kā jūs maksājat par fitnesa nodarbībām, jums ir jāiegūst visa veida zināšanas, kas jums ir svarīgas no trenera. Jautājiet trenerim par viņu specializāciju. Tikai pamatapmācības sertifikācija nav pietiekama. Piemēram, ja jūs meklējat baleta ķermeni un jūsu treneris ir specializējies svarcelšanu sacensībās, tad tā nav laba un vēlama kombinācija.

Arī jūs varat papildus apspriest ar dažādiem klientiem, ar ko treneris strādāja, un viņu apmierinātības pakāpi.

Apspriedīsim šīs piecas lietas ar savu treneri noteikti palīdzēsim jums strādāt ērti, jo jūs zināt, ko cerēt un kādus rezultātus jūs saņemsiet. Tātad, labākais padoms šeit var būt detalizēti paskaidrot par jūsu veselības un apmācības vēsturi, pēc tam uzdodot dažus jautājumus savam personīgajam trenerim. Nu Bethesda uzņem daudzas labas sporta zāles un personīgos trenažierus, un jūs varat izvēlēties vienu atbilstoši savām prasībām un sākt strādāt!