vispārējā veselība

8 dabīgā siltā ūdens, medus un citrona ieguvumi no rīta

Anonim

Vēdersāpes

Daudzi cilvēki praksē rīta kārtību, kas viņiem padara pareizo domāšanas veidu, lai sagatavotos un sagatavotos sarežģītai nākotnes dienai. Lielākā daļa no mums (vismaz pieaugušajiem) dodas uz šo bagātīgo kafijas tasi un brokastīm, kuras jūs varētu ēst. Protams, ir diezgan viegli aizmirst veselīguma aspektu, jo mēs visi dzīvojam strauji pacietušos dzīvē - laba lieta ir veids, kā kompensēt mūsu neveselīgos veidus.

Vai esat dzirdējuši par medus-citronu dzērienu?

Stikla siltā ūdens ar medu un citronu ir ļoti viegli pagatavojams, plus - tas rodas brīnumus jūsu ķermenim. Tas var likties kā viens no šiem hipster fads vēlreiz, bet nē - patiesība no jautājuma ir tas, ka gan medus un citrona ir bagāti ar terapeitiskajām īpašībām, un, ja to apvieno, viens stimulē veselīgu toniku.

Pirms mēs apspriežam tās dabiskās priekšrocības, šeit ir ātrs padoms, lai pagatavotu medus-citronu dzērienu:

  • Vāra glāzi ūdens. Atdzesējiet to, līdz temperatūra ir tikai tiesības dzert.
  • Ielej tējkaroti medus un labi samaisiet, līdz tā izšķīst. Izmantojiet medu, kas ir nepārstrādāts un organisks.
  • Nogrieziet citronu uz pusēm un saspiediet vienu daļu stikla pusē. Maisiet to un pielīpiet to.

Viena no svarīgām lietām, kas jāpatur prātā, ir dzert maisījumu pirms brokastīm, lai absorbētu visas tās priekšrocības un nekad to nekarsētu. Saskaņā ar Ajūrvēdas principiem, medus karsējot padara to par toksisku. Neglabājiet to arī; katru reizi rīta laikā pamodies svaigu stiklu. Galu galā, tas nav ilgs laiks, lai padarītu to vienu. Cilvēki, kuri jautā, kā atbrīvoties no pūtītēm, un tiem, kuri vēlas uzzināt vairāk par tās ieguvumiem, vajadzētu izlasīt un pārskatīt šo dzērienu priekšrocības.

  1. Tas ir zemas kalorijas dzēriens, kas ir labāks kafijas vai tējas aizstājējs

Kafija ir lieliska - bez šaubām. Lai gan stimulants, ko patiešām dod kafija, ir regulāri augsts, kam seko vidēji no rīta. Tas arī palielina glikozi un asinsspiedienu, nemaz nerunājot par traucējošu sirdsklaimu. Cilvēkiem ar paaugstinātu skābumu kafija var nebūt arī ideāls dzēriens.

Tējai ir arī kofeīns, kas padara to par stimulantu, un tas ir arī bagāts ar antioksidantiem. Tas arī atvieglo rīta slimību. Šīs īpašības, kas atrodamas gan kafijā, gan tējai, lielā mērā ietekmē koncentrāciju un koncentrēšanos, bet bojājumi, ko tas rada ķermenim ilgtermiņā, ir diezgan neapstrīdams.

Medus citronam un ūdenim, no otras puses, ir tikai pareizais kaloriju daudzums, un tam nav nekādu mākslīgu saldinātāju. Šajā dzērienā atrodami vitamīni, minerālvielas, aminoskābes un fermenti var nebūt tik milzīgi, bet tie strādā pareizi, īpaši tad, ja tiek lietoti tukšā dūšā. Tas nav pārāk salds, nav skābs, un tas ir diezgan viegli sagatavojams.

  1. Tas ir efektīvs Detox dzēriens

Citrusaugļos iegūtas augļu sulas ir dabīgas detoksikācijas vielas un medus uzlabo aknu darbību un palīdz novērst toksīnus. Stikla diena palīdzēs mazgāt ķermeņa toksīnus.

  1. Kā atbrīvoties no pūtītēm? Neklausieties vairs

Šis jautājums jau sen ir uzdots cilvēkiem, kas cieš no pūtītēm. Lai gan citrona lietošana sejā ir viena no pūtītes kontroles praksēm, tas var nebūt vislabākais risinājums ikvienam, jo ​​tas var izraisīt kairinājumu. No otras puses, to dzerot, ļauj citronu un medus antibakteriālas īpašības darboties, nesabojājot epidermu. Pēc 2-3 nedēļām jums būs ievērojami skaidrāka āda. Kā atbrīvoties no pūtītēm? Šī ir atbilde.

  1. Tas uzlabo ķermeņa metabolismu

Citronu sula uzlabo ķermeņa limfas un asins kustības, un medus ir diurētiķis ir iemesls, kāpēc medus-citronu dzēriens ir tauku deglis. Ja vēl neesat informēts, toksīnu uzkrāšanās ir viens no iemesliem, kāpēc aptaukošanās ir problēma. Ar ikdienā glāzi medus-citrona, jūsu kuņģa gremošana uzlabosies.

  1. Tas atvieglo rīta slimību

Viena no grūtnieču daudzajām problēmām ir rīta slimība . Labās ziņas ir, ka medus un citronu ūdens var palīdzēt! Citronā atrodamās skābes izraisa bikarbonātus, kas savukārt mazina sliktu dūšu un vemšanu. Citrusa arī izdalās vairāk siekalu, tādējādi nomācot sliktu dūšu.

  1. Tas stiprina imūnsistēmu

Medus desensibilizē ķermeni no alerģijas un ir parasta ārstēšana hiperalerģiskām personām. Citronu atrodamais C vitamīns ir arī imūnsistēmas pastiprinātājs, padarot dzērienu par spēcīgu toniku cīņā pret sezonas infekcijām, tostarp gripu un parastos saaukstēšus.

  1. Tas atvieglo aizcietējumu

Vēdersāpes

Papildus siltam ūdenim, kas palīdz saturēt saturu kuņģī, medu un citronu, kā arī apvieno, izdalījumi ir vieglāki. Zarnu sienas tiks rūpīgi iztīrītas, tādējādi padarot zarnu kustību vieglāku un regulāru.

  1. Tas atsvaidzina tavu elpu!

Citroni ir pazīstami kā elpas atsvaidzinātājs. Tas darbojas, attīrot mutes no baktērijām, kas izraisa gingivītu un zobu sāpes. Tomēr jāņem vērā, ka citronskābe var arī izraisīt emaljas pasliktināšanos. Izvairieties no tā, lai vispirms zobus tīrītu PIRMS toniku dzeršanas.

Secinājums

Jā, visi šajās dienās ir aizņemti, bet tikai apmēram 10 minūtes, lai sagatavotu šo apmierinošo dzērienu. Tas ir vienkārši un sastāvdaļas nav dārgas, kā arī tās priekšrocības ir vairāk nekā pietiekami iemesli, kāpēc jādod ikdienas lietošana ar medus-citronu.

Autors Bio:

Meighan Sembrano ir entuziasts un kaislīgs rakstnieks. Viņa ir ieguldītāja Patērētāju veselības Digest. Viņai ir zināšanas par skaistumkopšanas un ādas kopšanas līdzekļiem. Tāpat ir piedalījies veselības un fitnesa jomā. Viņas darbs ļauj lasītājiem piesaistīt entuziastu. Viņa rezonē lasītājus ar vienkāršiem un pārdomātiem vārdiem. Jūs varat sekot Meighan čivināt un Facebook.