muskuļi

Izrakstīšanās recepte par labāko pirms treniņu 2015. gadā

Anonim

Rekcija par labāko pirms treniņu 2015. gadā

Šī aminoskābe palīdz ne tikai uzlabot ķermeņa veiktspēju jūsu treniņa laikā, bet arī muskuļu atjaunošanos pēc tam. Tas nozīmē, ka, veicot treniņu, jūs varat veikt vairāk atkārtojumu, dodot lielāku precizitāti par treniņu. Kā tas tiek darīts? Palielinot adenozīna triofosfāta vai ATP daudzumu, kas pieejams jūsu muskuļiem. ATP ir jūsu muskuļu degvielas avots, un ātrāk pieejamie ATP veikali, ar kuriem var piekļūt jūsu muskuļi, jo labāk un ilgāk - viņi veiks. Citrulīna malāts arī palīdz samazināt pienskābes līmeni muskuļos pēc treniņa, kas palīdz samazināt muskuļu sāpīgumu.

Betaīns

Betaīns ir ļoti noderīgs pirmstraukstu bagātinātāju sastāvs, jo tas palīdz palielināt veiktspēju, kā arī palielina muskuļu masu. Tas arī palīdz stiprināt izturību un ļauj vairāk atkārtot, padarot labāku un efektīvāku treniņu.

Kreatīna monohidrāts

Kreatīna monohidrāts ir vēl viens būtisks elements labākajā pirms treniņa receptē. Tas arī palielina ATP līmeni organismā, kas palīdz palielināt muskuļus un uzlabo veiktspēju. Tas arī palīdz nostiprināt savu vispārējo spēku jūsu treniņu laikā, ļaujot droši nospiest ķermeni treniņā, kas ir grūtāk un efektīvāk.

Ja jūs meklējat vislabāko treniņu, ir svarīgi sākt ar labu pirms treniņu recepti jūsu piedevas. Un, lai nodrošinātu fitnesa brauciena beigās, jums ir vēlamais rezultāts, jums jābūt pārliecinātiem, ka no sākuma jūs ievietojat pareizajās sastāvdaļās. Tā kā ēdiena gatavošanai, ja jums nav pareizo sastāvdaļu, beigās jūs nekad neatradīsiet pareizos rezultātus.