vispārējā veselība

Vieglākās lietas, ko jūs varat darīt, lai saglabātu veselību

Anonim

Visur, kur jūs ieslēdzat, redzat jaunāko padomu par to, kā būt veseliem. Šī informācijas pārslodze var kļūt mulsinoša, bet neuztraucieties - veselīga uzturēšana nav tik sarežģīta, kā mediji mēģina likt jums domāt. Ir dažas neticami vienkāršas lietas, ko jūs varat darīt, lai rūpētos par savu prātu un ķermeni.

Pārvietot vairāk

Saskaņā ar EPN, "Pēdējo vairāku gadu laikā arvien vairāk zinātnisku pierādījumu ir norādījis, ka gaiss mājās un citās ēkās var būt nopietnāk piesārņots nekā āra gaiss pat lielākajās un industriālajās pilsētās." Jā!

Lai uzlabotu savas mājas gaisa kvalitāti, apsveriet iespēju uzstādīt gaisa kondicionieri. Filtrs var novērst putekļu un ziedputekšņu ieplūšanu jūsu mājā. Turklāt, tā kā AC samazina mitrumu, tas var pat mazināt astmas simptomus.

Izvēlieties veselīgas uzkodas