augļi

Veselības ieguvumi no gurķa uz ķermeni

Anonim

Piemēram, arbūzus, ķirbjus, cukini un skvoša šķirnes, gurķus (Cucumis sativus) pieder mīļajiem cucurbitaceae (ķirbis). Gurķiem ir augsts ūdens saturs, tajos ir arī zems kaloriju daudzums un salīdzinoši maz uzturvielu salīdzinājumā ar citiem dārzeņiem.

Gurķi ir pēdējie visvairāk kultivētie dārzeņi šajā planētas un zināms, ka viens no labākajiem pārtikas produktiem jūsu ķermeņa vispārējo piemērotību, bieži sauc par superfood. Gurķi bieži tiek izkliedēti ar pesticīdiem, tādēļ ir svarīgi iegādāties bioloģiskos vai vēlmīgākos produktus, audzēt tos pats.

Kādas ir gurķa veselības priekšrocības?

Gurķi samazina hipertensiju

Palīdzēt ātri zaudēt svaru

Pateicoties zemas kaloritātes un augsta ūdens saturam, gurķis ir ideāls diēta cilvēkiem, kas meklē svara zudumu. Augsts ūdens saturs un šķīstošās šķiedras gurķos ir neticami, atbrīvojot no gremošanas sistēmas toksīnus organismā, palīdzot gremošanas funkcijai. Gurķu ikdienas lietošana parasti tiek uzskatīta par līdzekli hroniskā aizcietējuma ārstēšanai.

Atdzīvina aci.

Gurķu atdzesētas šķēlītes novietošana uz acīm ir klišejas elegance vizuāli, bet tas noteikti palīdz mazināt acu skatienus un pietūkumu.

Vai tu esi lasījis? Izpratne par redzes problēmām, Bieži novērotas acu problēmas

Paģiru cure -

Lai izvairītos no rīta paģirām vai pat galvassāpēm; pirms gulēšanas ēst dažus gurķu šķēles. Gurķi satur pietiekami daudz misteru, B vitamīnu un elektrolītu, lai varētu papildināt daudzus vitamīnus un minerālvielas, samazinot intensitāti, kas ietver gan paģiras, gan galvassāpes.

Gurķi cīnās un novērš krūts vēzi

Kofeīnskābe turpina pierādīt, ka tai piemīt antiproliferatīva, kā arī apoptotiska iedarbība uz cilvēka krūts vēža šūnām laboratorijā. Korejas gadījuma kontroles pētījums, kurā tika salīdzinātas diētas, kas saistītas ar krūts vēža pacientiem un kam ir veselīga sieviešu kontroles grupa, konstatēja, ka krūts vēža pacientiem salīdzinājumā ar kontroles grupu bija daudz mazāk dārzeņu, tai skaitā gurķu, šķirņu. Grieķijas pētījums arī atklāja, ka sievietes ar krūts vēzi lietoja ievērojami mazāk gurķu nekā tiem, kuriem nav krūts vēža.

Simptomi un cēloņi krūts vēzim