pārtikas produkti

Veselīgas uz augu bāzes pagatavotas maltītes idejas

Anonim

Veselīga uzturs var būt tikpat vienkārša kā vairāku augu sastāvdaļu pievienošana maltītēm. Jauna ēdienu gatavošanas tendence ir aizstāt sastāvdaļas, kas ir balstītas uz augu, lai veiktu tādu pašu darbu recepte kā tradicionālās dzīvnieku izcelsmes sastāvdaļas. Rezultāti ir ēdieni, kas bieži vien ir lētāki, piedāvājot vairāk uztura, kā arī uzturēt neveselīgu holesterīnu un taukus prom. Šeit ir dažas augu bāzes maltīšu idejas par katru dienu.

Brokastis

Pusdienas

Tas ir tik ērti, cik ātri ērti paņemiet pusdienas no tirdzniecības automāta vai ātrās ēdināšanas vietas. Vienīgā problēma ir tā, ka pārtikai ir augsts kaloriju daudzums un uzturvērtība. Kopumā jūsu pusdienas veselības uzlabošanai ir plānot veselīgas sastāvdaļas. Šī Bimbapas jaukto rīsu bļodas recepte no Hampton Creek Foods ir viegli pagatavot priekšā un pēc tam iesaiņot konteineros darba nedēļas ēdienreizēm. Vietnē ir arī lieliska recepte ar spinātu artišoku piparu poppers, kas arī būtu lieliski, lai iepakotu pusdienas vai kalpotu kā ēstgribu.

Vakariņas