vispārējā veselība

Kā atgūt pēc automašīnas avārijas

Anonim

Kā atgūt pēc automašīnas avārijas

Saskaņā ar Nacionālo automaģistrāļu satiksmes drošības administrāciju, no 6 miljoniem avārijām, kas notiek katru gadu, vairāk nekā 2, 5 miljoni autoavāriju ir sadursmes aizmugurē. Šāda veida nelaimes gadījums bieži izraisa čūskšanu, kas ir tad, kad jūsu kakls pārsniedz parasto kustības virzienu. Simptomi, kas saistīti ar čūlu, ietver:

  • Nespēja pārvietot kaklu, kā parasti
  • Hroniskas galvassāpes un migrēnas
  • Problēmas ar atmiņu
  • Stīvums vai sāpes galvas, plecos un kaklā
  • Neskaidra redze
  • Niecīgums vai tirpšana augšējos rajonos

Ja Jums ir kāds no šiem simptomiem, Jums var būt čūlainais. Fizikālā terapija var palīdzēt jums atgūt daudz ātrāk un saglabāt simptomus līcī. Tas var arī palīdzēt novērst ilgtermiņa postījumus, kas varētu rasties, ja jūs pareizi nerūstiet par saviem simptomiem.

Meklējiet garīgo terapiju

Nomas autoavārijas advokāts

Papildus citiem minētajiem terapijas veidiem ir daudz meditācijas priekšrocību, kas lieliski papildina jūsu vispārējo atveseļošanās procesu. Galu galā, meditācija ir viens no vislabākajiem veidiem, kā uzlabot vispārējo veselību. Pirmkārt un galvenokārt, pētījumi ir parādījuši, ka meditācija var faktiski samazināt posttraumatisko stress simptomus. Tas ir tāpēc, ka meditācija palīdz samazināt stresa hormonus un nomierina simpātisko nervu sistēmu.

Tas attiecas ne tikai uz automašīnu negadījumu cilvēkiem: vai nu daudzi pētījumi liecina par spēcīgu ietekmi, ko var uztvert kara veterāni un bērni, kas cietuši no vardarbības. Pārbaudiet savu vietni meditācijas centros. Daudzi meditācijas centri piedāvā pirmo klasi bez maksas, kas dod jums iespēju to izmēģināt. Iespējams, vēlēsities arī iepazīties ar Meetup.com vietējām nodarbībām un cilvēku grupām, kas kopā praktizē meditāciju, bieži vien par brīvu vai par nominālo cenu.

Prakse joga

Tāpat kā meditācija, joga var dot labumu daudziem cilvēkiem, bet it īpaši cilvēkiem, kuri mācās atgriezties savā ķermenī un uzlabot spēku. Lai gan ir skaidras un pierādītas jogas priekšrocības, ir svarīgi, lai pirms dzemdībām joga tiktu pārrunāts ar ārstu par savu fizisko progresu.

Jūsu ārstam ir jāspēj izprast ķermeņa reakciju uz iekaisumu un informēt, kādi vingrinājumu veidi ir pareizi pēc negadījuma, ņemot vērā jūsu individuālos apstākļus. Pārbaudiet šo rakstu, lai uzzinātu vairāk par dažiem vingrinājumu veidiem, kas būs noderīgi pēc autoavārijas.