slimības

Kā ārstēt aizcietējumus dabiskos veidos

Anonim

Vai jūs traucējat aizcietējumi katru reizi, kad ēdat kādu konkrētu ēdienu? Vai jūs zināt kādu, kam šobrīd ir problēma? Par to nekas nav noticis, jo šeit jūs iemācīsieties, kā dabiski ārstēt aizcietējumus. Aizcietējums (ko sauc arī par kosmētiskumu, disceziju un dissinergisku defektu) attiecas uz zarnu kustībām, kas ir retāk vai grūti iziet. Aizcietējums ir bieži sāpīgas defekācijas cēlonis. Smags aizcietējums ir aizcietējums (izdalījumi no izkārnījumiem vai gāzes) un izsitumi no fekāliem.

Tas nav pārāk labi, lai ikviens varētu pieredzēt gausu zarnu vai aizcietējumu, ne tikai aizcietējums izraisa sāpes, bet arī var veicināt miega traucējumus, ādas stāvokļus un nepietiekamu uzturu. Aizcietējuma cēloņus var iedalīt iedzimtajos, primārajos un sekundārajos. Visizplatītākais iemesls ir primārais un nav dzīvībai bīstams. Gados vecākiem cilvēkiem cēloņi ir šādi: nepietiekama uztura šķiedrvielu uzņemšana, nepietiekama šķidruma uzņemšana un pazemināta fiziskā aktivitāte, zāļu blakusparādības, hipotīreoidisms un kolorektālā vēža obstrukcija

Tagad ļaujiet iet tieši, kā mēs varam ārstēt aizcietējumus dabiskā veidā

Seši efektīvākie veidi, kā ārstēt aizcietējumus, ir šādi:

  • Lietojiet daudz ūdens, ir zināms, ka ūdens uzņemšana atrisina problēmas ar aizcietējumiem uz vecumu. Kad tas rodas, tikai paņemiet 5-7 glāzes ūdens tase vai arī, ja jūs varat lietot vairāk atkarībā no ķermeņa masas un apkārtējās vides temperatūras, varat uzņemt vairāk ūdens.
  • Wonder dabas garšaugi, lai aizcietējums ir ingvers un Dandelion saknes, šīs divas zāles ir zināms, lai ārstētu aizcietējums overtimes, un viņi strādā brīnišķīgi.
  • Ēdiet dabisko šķiedru pārtiku. Dabisko šķiedru pārtikas produkti ir dārzeņi, veseli graudi, rieksti un sēklas, pupiņas un pākšaugi, kā arī svaigi un žāvēti augļi.
  • Regulāri veiciet ikdienas nodarbības, tas palīdzēs novērst aizcietējumus.
  • Antacīda patēriņš jāsamazina līdz minimālajam līmenim, tas nozīmē, ka jūs pārveidojat savu uzturu tādā veidā, ka jūs necietīsit no dedzināšanas un skābuma.
  • Aizcietējums parasti ir vieglāk novērst nekā ārstēt. Pēc aizcietējuma atvieglošanas ir ieteicama uzturēšana ar atbilstošu fizisko aktivitāti, šķidruma uzņemšanu un augstu šķiedrvielu diētu. Bērni gūst labumu no regulāriem tualetes pārtraukumiem, vienu reizi agri no rīta un 30 minūtes pēc ēdienreizēm.

Psiholoģiski iemesli aizcietējumiem

Brīvprātīga izkārnījuma norobežošana ir bieži sastopams aizcietējuma cēlonis. Izvēle aizturēt var būt saistīta ar tādiem faktoriem kā bailes no sāpēm, bailes no publiskās tualetes vai slinkuma. Kad bērnam ir izkārnījumos, var rasties stimulēšanas, šķidrumu, šķiedru un caurejas kombinācija, lai pārvarētu problēmu.

Šie ir veidi, kā tas man darbojās un citiem cilvēkiem, kurus es ieteiku šiem pieciem dabiskajiem ārstēšanas veidiem.

Vai ir kādi citi veidi, kā jūs dabiski satikt aizcietējumus? Jūtieties brīvi izteikt savu viedokli, izmantojot jebkuru mūsu komentāru formu zemāk, jo jūsu komentārs būs ļoti appreciated.