vispārējā veselība

Vai tavs darbs sabojā tavu veselību? Šeit ir daži risinājumi

Anonim

Uztraukta sieviete, kas strādā ar klēpjdatoru

Ir daudz veidu, kā jūsu darbs neatkarīgi no jūsu nozares var negatīvi ietekmēt jūsu veselību. Protams, atkarībā no jūsu darba līnijas, veiklības līmenis mainās. Bet viena lieta ir pārliecināta: tavam darbam nevajadzētu atņemt naudu par savu dzīvi. Dienu un dienu, jūs piešķirat laiku un enerģiju uzņēmumam, par kuru jūs plānojat rūpēties par jums, taču tas ne vienmēr ir iespējams. Šajā rakstā mēs apspriedīsim dažādus darba veidus, kā tie var ietekmēt jūsu veselību un iespējamos risinājumus. Vienmēr vislabāk ir sarunāties ar savu darba devēju par to, kā jūs varat uzlabot organizācijas vispārējo veselību (un faktiski veicināt uzņēmuma morāli). Šeit ir dažādi veidi, kā to panākt:

Klientu apkalpošanas darbinieks

Nevienā pētījumā klientu apkalpošanas nozare bija viszemākā laimes ziņā un visdrīzāk bija nomākta. Un tas nav pārsteidzoši, jo klientu apkalpošanas pārstāvjiem ir jārisina vainas dēļ par jebkādām pārkāpumiem uzņēmumā un jāuzņemas siltums jautājumos, kuri reti ir viņu vainas dēļ. OneAmerican Express pētījums atklāja, ka vairāk nekā puse no tiem, kas vecumā no 18 līdz 29 gadiem, vismaz vienu reizi izturējās pret klientu apkalpošanu. Depresija ir nopietna tēma, un klientu apkalpošanas reps labi to zina. Pētījumi ir parādījuši, ka klientu apkalpošanas reps ciešpsiholoģiski un emocionāli kā verbālo ļaunprātīgu izmantošanu no zvanītājiem.

Sievietes ārsts apspriež ziņojumus ar pacienta rakstāmgaldu medicīnas iestādē

Risinājums : Pastāv vairākas meditācijas prakses, kuras ieteiktas klientu apkalpošanas repsi, kuriem ir grūtības tikt galā ar šausmām klientu sarunās. Psiholoģija šodien iesaka viņiem palikt informēti par to, kā izpaužas dusmīgos klientos, un ka viņi "praktizē šo un citu psiholoģisko brūču ārstēšanu, tiklīdz viņi tos uztur." Papildus meditācijas klases vai meditācijas lietotnes izmantošanai, lai ievadītu savu prātā, klientu apkalpošanas reps var vēlēties runāt ar savu ārstu par antidepresantiem.

Noliktavas darbinieki

Noliktavu darbinieki ir tirdzniecības mugurkauls, bet parasti tas ir ar cenu, un šī cena diezgan burtiski var būt to mugurkauls. Kvalificētie tirdzniecības darbinieki, kā arī tie, kas ik dienu celšanai un pārvietošanai, riskē katru dienu sabojāt viņu ķermeņus. Faktiski ir vairākas bīstamas veselības situācijas noliktavu darbiniekiem. Turklāt noliktavu statistika ir biedējoša: manuāla pacelšana un pārvietošana ir viens no pieciem galvenajiem noliktavas negadījumu cēloņiem. Tikai slīdēšanas un krituma negadījumi (kas, iespējams, ir nezināma noguruma dēļ), 95 miljoni darba dienu kavējuma gadījumu gadā.

Arī darba ņēmēju ievainojumi nav lēti. Vidējās tiešās izmaksas par darba ņēmēja ievainojumiem ir 38 000 USD, un netiešās izmaksas kopā ir 150 000 USD. Ņemot vērā šos skaitļus, noliktavu vadītāji var būt nedaudz atvērtāki ieguldīt risinājumā, kas samazina traumas uz vietas, saglabā darbiniekus laimīgus un ļauj viņiem pārvietoties vēl ātrāk.

Risinājums: pašlaik tirgū ir tehnoloģiski uzlabojumi, kas atbilda šim apdraudējumam veselībai. "Levitate Technologies" ir uzņēmums, kas piedāvā ierīci, ko sauc par AIRFRAME, kas ir aneksoskeletonu atbalsts darbiniekiem, kas veic atkārtotas kustības ikdienas un dienas laikā.

Exoskeleton palīdz atvieglot locītavu un augšējo ekstremitāšu muskuļu celmu, sifoning roku svaru pamatkorpusa. Tas ir ērti valkāt un slīdēt uz un atpakaļ diezgan viegli. Un tā kā tā ir paredzēta, lai atbalstītu dabisku, kustīgu roku kustību, tā optimizē kustību darba vietā, nevis to ierobežo. Šī palīdzība ne tikai novērsīs ar darbu saistītus veselības jautājumus, bet arī samazinās nogurumu un palielinās darba ņēmēju vispārējo laimi.

Jebkurš biroja darbs

Jebkurš darbs, kas prasa, lai jūs sēdētu visu dienu, var kaitēt jūsu veselībai. Sēdēt ilgā laika periodā faktiski var novest pie agras nāves. OneNew York Times raksts tika virzīts tik tālu, kā teikt: "c mats ir ienaidnieks." Vairāki pētījumi parādīja, ka, sēdēdams visu dienu, jums ir lielāks vēža risks, muskuļu un skeleta sistēmas traucējumi, diabēts un sirds slimība, cita starpā . Diemžēl tas ir milzīgs amerikāņu darbaspēks: apmēram 86% no visiem strādājošajiem amerikāņiem strādā visu darba dienu laikā.

Risinājums: ideālā gadījumā jūsu darba devējs strādās, lai īstenotu ergonomiskos krēslus, stāvus rakstus un citus biroja risinājumus, lai saglabātu jūsu ķermeņa kustību plūsmu. Faktiski stāvkartes ir tendētas un nodrošina personālu ar daudzpusīgumu. Tomēr, ja jūsu darba devējs neīstenos šīs izmaiņas visā birojā, viens no Kornela Universitātes profesoriem ieteica mainīt pozīcijas ik pēc astoņām minūtēm un divas minūtes pārtraukt divas stundas, lai jūsu asinis plūst.