vispārējā veselība

Medicīniskās un parastās muguras sāpju cēloņi, jūs droši vien nezināt.

Anonim

Medicīniskās un parastās muguras sāpju cēloņi, jūs droši vien nezināt.

(Čivināt "Sāpes muguras lejasdaļā var rasties ar mugurkaula muskuļiem, nerviem, kauliem, diskiem vai cīpslām.")

  • Braucot ar stingru stāvokli vai braucot ilgi, neņemot atsevišķu
  • Muskuļu pārspīlēšana - viens piemērs ir sporta vai atkārtotu kustību laikā (atkārtotas celmu traumas)

Muguras sāpju cēloņi

Daži citi muguras sāpju cēloņi. Ietver:

Tas var būt saistīts ar smēķēšanas izraisītu audu bojājumu no smēķēšanas vai to, ka parasti smēķējošiem cilvēkiem ir neveselīgāks dzīvesveids nekā cilvēkiem, kas nesmēķē. neaizmirstiet izlasīt "Smēķētājs ir pakļauti jauniešiem"? Kāpēc ne atmest smēķēšanu!

(Čivināt "cilvēkiem, kuri smēķē, parasti ir neveselīgāks dzīvesveids nekā cilvēkiem, kuri nesmēķē.")

Veids, kā jūs gulēt

Guloši uz jūsu vēdera var likties pilnīgi nekaitīgi, bet tas var faktiski izdarīt spiedienu uz mugurkaula. Tas ir lielāks, ja jūs ciešat no muguras sāpēm, gulēt ar muguru vai pusi. Kad jums ir gulēt uz vēdera, mēģiniet novietot plānu spilvenu zem gurniem, lai samazinātu spiedienu.

Vai tu esi lasījis: "Jautājies par miegu?" Cēloņi, simptomi un bezmiega ārstēšana

Muskuļu kairinājums, kas izraisa plecu sāpes

Plecu jostas savieno ar lieliem muskuļiem uz lāpstiņas (plecu asmeņi), kā arī no krūšu kurvja aizmugures. Šie lielie augšdelma muskuļi ir jutīgi pret kairinājumu (miofasciālās sāpes), kas var būt sāpīgi un grūti īstenojami.

Bieži vien muskuļu kairinājums un muguras sāpes ir saistītas ar dehidratāciju (izturības trūkumu) vai pārmērīgas traumas (piemēram, atkārtotas kustības). Muskuļu celmi, sporta ievainojumus, automašīnu negadījumus vai citus traumas var radīt sāpes no muskuļu uzbudināmības.

Iegādātie nosacījumi papildus slimībām:

Daudzas medicīniskas problēmas var izraisīt muguras sāpes vai veicināt tās. Tajos ietilpst skolioze, kas savukārt izraisa mugurkaula izliekumu un parasti nenoved pie sāpēm līdz vidēja dzīves laikam; spondilolestēze; dažādas artrīta šķirnes, tai skaitā osteoartrīts, reimatoīdais artrīts un ankilozējošais spondilīts; papildus mugurkaula stenozei, mugurkaula spiediena samazināšanās mugurkaulā un trauksme. Kaut arī pašas osteoporoze vienkārši nav sāpīga, tā var izraisīt sāpīgus faktisko skriemeļu lūzumus. Citi iemesli muguras sāpēm ir grūtniecība; nierakmeņi vai uzbrukumi; endometrioze, kas ir dzemdes audu uzkrāšanās vietās ārpus dzemdes; un fibromialģiju, kas savukārt izraisa nogurumu un plaši izplatītas liesas muskuļu sāpes.

(Čivināt "Daudzas medicīniskas problēmas var izraisīt vai veicināt muguras sāpes, ieskaitot skoliozi")

Traumas:

Mugurkaula ievainojumi, ieskaitot sastiepumus un lūzumus, var izraisīt vai nu īslaicīgas, vai hroniskas muguras sāpes. Sprains ir asas no saitēm, kas atbalsta faktisko mugurkaulu, un tās var rasties, sakrustot vai nepareizi apstrādājot. Izstieptie skriemeļi bieži izraisa osteoporozi, kas izraisa vāju, porainu kaulu veidošanos. Retāk sāpes mugurā var izraisīt smagākas traumas, kas rodas no negadījumiem un kritieniem.

(Čivināt "Stundas ievainojumi, ieskaitot sastiepumus un lūzumus, varētu izraisīt vai nu īslaicīgas, vai hroniskas muguras sāpes.")