vispārējā veselība

Atpūtas meklējumi: kā zinātne un tehnoloģija nāk uz glābšanu

Anonim

Bezmiegs ir stāvoklis, kas var padarīt dzīvi gandrīz nepanesamu. Zinātnieki mums apgalvo, ka lielākajai daļai cilvēku miega 7-8 stundas naktī, taču liels skaits nesaņem neko tādu kā šo summu. Daži izvēlas gulēt, bet daudzi citi nevēlas vēlēties. Tiek uzskatīts, ka 10% pieaugušo ir hroniskas bezmiegs. Bet tuneļa beigās ir gaisma, jo zinātne piedāvā vairāk iespēju miegā neaizsargātām personām.

Kāpēc tu nevari miegs?

Protams, sāpes ir problēma, un ar to saistītās problēmas mainīsies atkarībā no sāpju cēloņa. Sāpes var arī likt uzmundrināt. Atslābinoši vingrinājumi var palīdzēt dažiem cilvēkiem, un tālrunī var atvieglot skaņas.

Miega apnoja ir plaši izplatīts stāvoklis, kas izraisa slimnieku, kurš miegā pietrūkst elpošanai, kad mēle atkal nonāk elpceļos. Ir pieejama jauna ierīce, kas ietver implantātu krūtīs vai kaklā, lai kontrolētu elpošanu un stimulētu mēles muskuļu pārvietošanos.

Ja jums šķiet, ka jākonsultējas ar miega speciālistu, jums var būt noderīgi lietot monitoru, piemēram, Fitbit, kas var ierakstīt informāciju par miega modeļiem.

Garīgās cēloņas