vispārējā veselība

Miega vairāk par savu veselību - 6 pārsteidzoši iemesli, kāpēc jums vajadzētu gulēt vairāk miega

Anonim

Vai jūs būtu pārsteigts par to, ka pētījumi liecina par vienotu ārstēšanu bez blakusparādībām, kas saistītas ar uzlabotu atmiņu, lielāku koncentrāciju, pastiprinātu imūnsistēmu un samazinātu nelaimes gadījumu ciešanas risku? Lielākajai daļai no mums šāda ārstēšana sastāvētu tikai no miega stundas vairāk katru vakaru. Daudzi pētnieki uzskata, ka miega trūkums ir ļoti atrisināms, tomēr atzīts sabiedrības veselības epidēmija. Atšķirība starp pārāk maz gulēšanu un pietiekami daudz miega var būtiski ietekmēt jūsu veselību, garastāvokli, svaru un pat jūsu seksuālo dzīvi. Apskatiet šos pārsteidzošos iemeslus, kāpēc jums vajadzētu gulēt vairāk un apsvērt iespēju šovakar iegūt vairāk slēgta tipa acu.

Vai jūs lasāt: Kas ir miega apnoja? Paraksts, simptomi un ārstēšana

Nejauša trauma mazināšana

Neaizmirsti izlasīt: "Jautājies par miegu?" Cēloņi, simptomi un bezmiega ārstēšana

Labāka seksuāla dzīve

Vai tu esi lasījis? Kas izraisa aizkavētu orgasmu vīriešiem?

Spēcīgāka imunitāte