vispārējā veselība

Padomi, kas palīdz ātri izārstēt automašīnas negadījumu

Anonim

Notiek transportlīdzekļu negadījumi, un tūkstošiem cilvēku visā ASV katru gadu tiek ievainoti. Diemžēl pārāk daudzi indivīdi nespēj pienācīgi rūpēties par saviem ievainojumiem un pasliktināt viņu ievainojumus. Ja esat iesaistīts automašīnas avārijā, jūs vēlaties sekot tālāk sniegtajiem padomiem, lai palīdzētu organismam ātri dziedēt.

Novērtējiet situāciju

Jūs varat būt šokā tūlīt pēc nelaimes gadījuma. Ja jūs spējat, novērtējiet situāciju, neizejot no transportlīdzekļa. Tas var palīdzēt jums noteikt, vai jūsu ievainojumi ir nopietni, vai arī tas ir tikai neliels sānsveris. Jūs arī vēlaties zvanīt iestādēm, jo ​​īpaši, ja jūs vai kāda no citām pusēm ir ievainoti, un jums nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība. Ja jums ir tādas veselības problēmas kā sirds slimība vai citas slimības, mēģiniet palikt mierā, līdz tiek saņemta palīdzība. Sadursmes liecinieks var palīdzēt mazināt jūsu uztraukumu, kamēr ārsts to neapslīd. Nevainīgie nejaušie cilvēki nelaimes gadījuma vietā var izrādīties noderīgi, ja policija savāc pierādījumus un pilnībā informē par incidentu.

Meklēt ārstēšanu

Dažreiz cilvēki, kuri ir iesaistīti autoavārijā, nespēja pienācīgi ārstēt traumas. Nelaimes gadījuma upuris var domāt, ka viņu ievainojumi ir nelieli un viņiem ir jāpārbauda eksāmens. Ja ārsts redzējis ārstu, ārsts var arī nepareizi noteikt jūsu simptomus. Ja esat saņēmis nepareizu ārstēšanu vai nepareizu diagnozi, medicīniskas kļūdas traumas dēļ var rasties nopietnas komplikācijas vai nāve. Jūs varat neļaut statistikai kļūt par statistiku, rūpīgi sazinoties ar savu ārstu. Jums var arī justies ērtāk, ja ārsts simptomus mazinātu rakstveidā. Ja jūs jūtaties neskaidrs par parakstīto medikamentu vai ārstēšanas metodi, nebaidieties apšaubīt iestādi. Ja traumas vai simptomi pasliktinās, nekavējoties meklējiet medicīnisko pārbaudi.

Atpūta

Pēc negadījuma var būt grūti izvairīties no darbības, it īpaši, ja jūs parasti ir aktīva persona. Bet viena no lielākajām negadījumu upuru kļūdītajām kļūdām atkal strādā pārāk drīz. Jūsu ķermenis ir piedzīvojis traumatisku pieredzi, un tam nepieciešams pietiekami daudz laika atpūsties un atpūsties. Ja jūs atgriežaties regulārajās aktivitātēs pārāk ātri, varat veikt nelielu situāciju un padarīt to par kaut ko nopietnu.

Izmēģiniet fizisko terapiju

Ja jums ātri jāatgriežas normālā kārtībā, iespējams, vēlēsities izmēģināt fizisko terapiju. Kvalificēti speciālisti varēs ieviest vieglus vingrinājumus ikdienas ikdienā. Pēc ārsta apstiprinājuma saņemšanas sazinieties ar fizioterapeitu un apspriediet savas problemātiskās jomas. Balstoties uz jūsu diskusiju, terapeits spēs izstrādāt gaismas kustības režīmu un stiepjas, lai mazinātu muskuļu stīvumu un veicinātu locītavu elastību. Viņiem var būt arī masāžas terapija ievainotiem muskuļiem. Pēc kāda laika terapeits varēs novērtēt jūsu progresu un noteikt, vai ir vajadzīgs vairāk darba ķermenī. Jūs pat varat ieteikt lietot dabiskos piedevas, lai mazinātu negadījumā izraisītu iekaisumu. Omega-3, kurkumīns un C vitamīns var palīdzēt paātrināt ķermeņa dziedināšanas ātrumu.

Apstrādājiet savas emocijas

Auto negadījumi var būt tikpat pakļauti ķermenim garīgi, kā tas ir fiziski. Ja pēc transportlīdzekļa avārijas esat attīstījis posttraumatiskā stresa traucējumus (PTSS), Jums var rasties miega traucējumi, miegainība, trauksme, depresija un murgi, kas pārtrauc traumu gadījumus. Jūs pat atradīsit grūtības nokļūt aiz automašīnas riteņa. Ja simptomi pasliktinās vai netiks no prom, jums ir jāmeklē profesionāla palīdzība. Terapeits varēs ar jums sarunāties par incidentu un atrast vingrinājumus, kas var mazināt garīgo sāpību.

Esi pacietīgs

Lai gan jūs, iespējams, vēlēsities atgriezties normālā stāvoklī pēc crash, jums ir jābūt pacietīgam. Jūsu ķermenim ir vajadzīgs laiks, lai pilnībā apzinātos jūsu avārijas traumu apmērus. Tas var ilgt no 8 līdz 12 nedēļām, lai muskuļu audi varētu labot. Jūsu miega trauksme var izārstēt vēl ilgāku laiku. Līdz brīdim, kad jūs jūtaties kā sevī, ņemiet vērā savas jūtas un veiciet nepieciešamo laiku, lai atkal labi izaugtu.

Ja esat iesaistīts nelaimes gadījumā, jūs saskarsieties ar virkni problēmu. Bet viens no lielākajiem šķēršļiem, lai atgūtu no avārijas, ir jūsu fiziskās un garīgās traumas. Iepriekš minētie padomi parādīs, kā pārraudzīt savu progresu un palīdzēt jums tikt galā ar šo dzīves notikumu maiņas traumu.