zaudēt / iegūt svarus

Kāda ir labākā treniņu motivācija?

Anonim

Vasara ir strauji tuvojas, tik ātri, faktiski, ka jūs varat gandrīz dzirdēt to klauvē pie pavasara durvīm, kas liek tai iesaiņot somas un lēnām sagatavoties iziet. Tas savukārt nozīmē tikai vienu lietu - ja tu esi aizkavējies, stāstot sev, ka vēl ir daudz laika, lai dabūtu formu - uzmini, ko laiks atzīmē, un ir maz laika, lai tonētu šīs kājas un iegūtu šo ķermeņa pludmali gatavs Ja laiks nav pietiekami motivēts, mēs esam izveidojuši to lietu sarakstu, kas jums izvedīs no dīvāna, sagrābj skriešanas apavus un pārvietojas. Tātad, palieciet noregulē un satraukties par treniņu.

Klausieties zinātni

Neskatoties uz burvīgo ietekmi uz visu jūsu dzīvesveidu, treniņam ir milzīga ietekme uz jūsu veselību. Mayo klīnikas pētnieki ir noskaidrojuši, ka regulāra fiziskā aktivitāte palīdz novērst daudzas veselības problēmas, tostarp insultu, metabolisma sindromu, 2. tipa cukura diabētu, depresiju, dažādu vēža veidu, artrītu un kritienu, un tie ir tikai daži no ieguvumiem veselības jomā ārā

Lielajā pārnesumā ir lieliska izturība